【#追夢Ching】阻礙我們快樂的四大元兇!——Isaac Wong from Sparksine
你有被這四個因素所影響嗎?這四個因素確實會像鎖鏈一樣,不斷纏繞著我們,令我們感到不快樂。
1. 關注別人在做什麼
2. 被過去發生的問題影響
3. 被無法控制的事情影響心情
4. 過別人所期望的生活
花太多時間擔心別人做什麼是一個很常見的情況,特別是在這個社交媒體流行的年代。我們能簡單地看到別人的生活更新。而且,很多人偏向分享好正面事件。導致我們以為身邊的人總是有好事發生。
以我為例,我追隨的朋友都是創業相關的圈子。很多創業朋友會分享自己公司最近實現的銷售額、獲得多少百萬美元融資或獲得某大媒體報導等。
看到他們的狀況,我會覺得自卑,感覺自己好像沒有進步。(當然,我也會在媒體分享最近發生的好事)慢慢地,我的自信開始下降,對自己的能力產生「懷疑」。
為了解決這個問題,我嘗試轉化自己的想法。每次看到朋友的更新,我都會在心中祝福對方,希望他/她可以做得更好。比起妒忌,以祝福的心態看待別人,心情完全會有不同。以祝福的心態看待別人時,我會覺得自己有更大的動力。
下一次,當你產生了妒忌的想法時,不要告訴自己:「停止妒忌」。嘗試祝福對方,希望對方能做得更好。這個方法幫助了我很多,希望也能幫助你。
例如,看到好朋友被名牌大學取錄,嘗試在心中想:「希望他/她可以在大學找到自己的理想。」
Tag需要這篇貼文的朋友。
文:Isaac Wong from Sparksine
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【本月主題:綠色生活】
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