【#追夢Ching】港女自24歲研究健身，開女士專屬健身室兼出書
少有人猜得到，如今坐擁超過十萬fans，在鏡頭前明媚開朗，自信陽光的健身達人Zoe，曾經也有一段飽受身材困擾的時光。經過不懈的努力、實驗與進修，Zoe終於苦盡甘來，找到一套行之有效的瘦身方法。「守得雲開見月明」後，她最想做的，是將自己的方法介紹給更多女生，讓她們少走彎路。
🏋️♀️多年摸索終參透「健身秘訣」
Zoe透露：「我以前都係肥妹，反反復復，搵唔到正確方法。」對於許多女生來説，「反彈」是減肥路上最令人頭痛的問題。「健身千祈唔好用錯方法！有好多女生只識得跑步拉筋，但其實做gym都好重要，可以增加我哋肌肉量，同埋改善新陳代謝。」
為了找到最科學的運動方法，Zoe自己研究讀書，學習健身，頻繁地到健身室逐個健身器材嘗試，最後考上中文大學的運動科學碩士。在她看來，做gym是一分耕耘一分收獲的事，而且人們可以逐漸體會到健身的樂趣——不需要風吹日曬，只需在冷氣房裏找有趣的器材，做有趣的動作，不容易感到單調與無聊。
🏋️♀️五年前創女性專屬健身室
在大多數健身室裏男性往往佔大多數，他們有時圍住一些健身器材，女性只能尷尬地去跑步機或是玩啞鈴。即便Zoe是健身室的常客，也有被「大隻佬望住有啲尷尷尬尬」的經歷。她說，時間一長，許多女性也會認為健身是男性的專利，但是她堅信，健身是任何人群皆宜的運動，無論是男性、女性或是長者，都有能力和自由享受健身的快樂。
2018年，Zoe隻身創辦女性專屬健身室Zomate Fitness。健身室的名字有三層含義，不僅包含了她的名字，還與「鬚眉」諧音，表達「巾幗不讓鬚眉」之意。另外，Zomate又與英文「soulmate」諧音，Zoe期望健身室的教練同學生能成為夥伴，成為携手變健康、變美路上的心靈伴侶。
🏋️♀️信念堅定遇低谷不放棄
Zoe的第一家店是2018年在油麻地開設的。僅僅一年之久，就接連遇到了社會運動與疫情，對生意造成衝擊。封鎖期間，健身室生意收入單薄，而租金卻依然昂貴。舖頭在油麻地，而家卻住在天水圍，為了省租金與交通費，Zoe索性住到了健身室的雜物房。劏房非常小，起初甚至没有床，而她同時還要兼顧社交媒體的運營，就擠在里面寫稿剪片，用床當桌，用儲物盒作椅，不經不覺就是三年。
「我其實好愛呢度，我會永遠懷念呢段辛酸的日子。」Zoe談起那時經歷，卻沒有絲毫的抱怨。「辛苦都是經歷。」她說，「想做就做，不要猶疑，没有經歷過，永遠不知自己可以去到幾盡。」
🏋️♀️樂觀積極無視負面聲音
一個年輕女孩獨自創業，而且選擇健身這一行，Zoe在追夢路上常常聽到旁人的閒言碎語。「你唔得架！」「邊有女仔做啊？」……這些聲音完全不會干擾到Zoe，與其瞻前顧後，她更加後悔自己從來沒試過。
Zoe強大的信念離不開家人的支持。媽媽是家庭主婦，爸爸是教師，二人一直都在用心和行動支持女兒追夢。媽媽會做美味營養的減肥餐給Zoe，而爸爸知道她創業缺錢，親自幫助女兒維修電燈等等。
在自己的堅持與家人的幫助下，Zomate Fitness越來越火爆。談及下一個目標，Zoe仍然篤定自己的初心——繼續推廣女性健身，讓香港女性健身更加普及，令到更多女仔知道健身的好處。
🏋️♀️寫書助更多女性正確減肥
在研究健身、推廣健身的道路上，Zoe從來沒有停歇脚步。她並不自滿於健身室的成就，而是埋頭又開始研究學習，花費大半年的時間寫出一本書——《Zoe教你飽住瘦》，圖文並茂、深入淺出地一步一步教女生減肥，從女性生理方面的基礎知識到生酮飲食。此書一問世，便在香港書展上大放光彩。
現如今是身材焦慮大流行的社會，許多女性愛美貪靚，一味追求瘦身，重視別人看待自己的眼光。Zoe說：「健身主要是聽取自己的聲音，健康先至最好。」正確科學地健身，不僅能收穫健康的身體與健美的身形，更是現時女性取悅自己、善待自己的方式。
文：Caren
編：肥妹記者
圖：李芷慧 Zoe Li
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